Yoga with Adriene har äntligen släppt ett nytt corepass! Jag har kört alla hennes corepass hundratals gånger, om och om igen, och hade nästan börjat tröttna så detta var välkommet! Efter passet körde jag några efterföljande kettlebellövningar. Jag behöver verkligen stärka mina muskler i rygg, nacke och axlar och då är kettlebellövningarna bra. När man inte kan komma iväg till gymmet är detta en bra grej att göra hemma.
Det var ett tag sedan jag skrev. Jag har haft fullt upp med annat och totalt försummat bloggen. Inser att det var cirka en månad sedan jag skrev något senast och det fanns dessutom flera uppdateringar i WordPress som låg och väntade. Inte bra! Men nu är sajten up to date och jag är här, så nu kör vi igen. Har flängt runt på stan idag, skaffat nya träningstajts för att peppa igång träningen ännu mer, och har fixat lite pappersarbete till domstolen i Korea. Max samarbetade hela dagen, så duktig, satt och drack sin välling i vagnen.
Några grejer som hänt den senaste månaden.
Den bästa musiken att träna till varierar ju helt klart efter dagsform. Men här är fem säkra listor för den som vill svettas och behöver peppas. Om du inte tycker om 80-tal och synthar, klicka inte på någon av länkarna.
Running with power ladies 80s style
